Receita Fitness strogonoff com Batata doce

11 de fevereiro de 2025 16:58

No compasso acelerado dos dias atuais, onde o corpo é o templo e o tempo, um luxo, a cozinha se ergue como palco de pequenas revoluções. Surge, então, uma Receita Fitness strogonoff com Batata doce que, sem rodeios, dialoga com o paladar e o bem-estar. em palavras diretas e desarmadas, pode se dizer que cada ingrediente desempenha seu papel com intensidade: o peito de frango, magro e vigoroso, encontra na batata-doce sua contraparte doce e terrosa, compondo uma harmonia que desafia a monotonia das dietas restritivas.

Aqui, o sabor não se rende à banalidade e a saúde se veste de ousadia. Ao degustar essa receita, o corpo se reconcilia com o prazer de se alimentar de forma inteligente, sem abrir mão da emoção que um prato bem feito pode proporcionar. É uma celebração do equilíbrio entre o cuidar do corpo e a busca incessante por experiências que alimentam também a alma. Afinal, viver bem é um ato de coragem que se inicia a cada garfada.

Ingredientes:

✅ 200g de peito de frango em cubos

✅ 1 batata-doce média cozida e cortada em cubos

✅ 1/2 cebola picada

✅ 1 dente de alho picado

✅ 1 tomate picado (ou 2 colheres de molho de tomate natural)

✅ 1 colher de chá de mostarda

✅ 1 colher de sopa de requeijão light ou iogurte natural sem açúcar

✅ 1 fio de azeite de oliva

✅ Sal e pimenta-do-reino a gosto

✅ Páprica doce ou defumada (opcional)

✅ Cheiro-verde para finalizar

Modo de preparo:

1️⃣ Aqueça um fio de azeite em uma panela e refogue a cebola e o alho até dourarem.

2️⃣ Adicione o frango em cubos, tempere com sal, pimenta e páprica e deixe dourar bem.

3️⃣ Acrescente o tomate picado ou o molho de tomate e misture bem. Deixe cozinhar por uns 5 minutos.

4️⃣ Coloque a mostarda e o requeijão light (ou iogurte) e misture até formar um molho cremoso.

5️⃣ Por último, adicione os cubos de batata-doce e mexa delicadamente para não desmanchar.

6️⃣ Finalize com cheiro-verde e pronto!

🥗 Dica: Sirva com uma salada verde para um prato ainda mais equilibrado.

imagem de um prato com strogonoff, Receita Fitness strogonoff com Batata doce

O prato Receita Fitness strogonoff com Batata doce está servido.

Nenhum sacrifício, nenhuma renúncia – apenas comida de verdade, forte, cheia de substância. O strogonoff de batata-doce não é um compromisso com a culpa, mas com o prazer sem consequências. É possível comer bem e tratar o corpo como ele merece, sem perder a intensidade do sabor. O frango suculento, a batata-doce que dissolve na boca, o molho cremoso que envolve tudo como um segredo bem guardado.

Depois da última garfada, fica a sensação de dever cumprido, não só com a dieta, mas com o próprio paladar. Porque se alimentar bem não é uma punição, é um acerto com o futuro. O corpo agradece, a mente entende. E amanhã, quando o dia amanhecer e os desafios voltarem a bater à porta, ele estará ali, pronto para enfrentar tudo outra vez. Com leveza, com energia. Com a certeza de que viver bem começa pelo que se põe no prato.

Fonte: https://www.digitalnew.com.br/